السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي قد تنهى حياة الإنسان، وتحدث بسبب عدم تدفق الدم إلى المخ بشكل جيد، ولذلك نقدم مجموعة من النصائح أو العادات الصحية التى يجب عليك اتباعها لحماية نفسك من السكتة الدماغية، بحسب ما ذكر موقع "Step to health"، والنصائح هي :
1ـ مارس الرياضة لمدة نصف ساعة 3 أيام فى الأسبوع
2ـ تابع مستوى الكولسترول فى الدم
3ـ ابتعد عن الدهون الضارة، والأكلات السريعة
4ـ اتبع نظاما غذائيا صحيا
5ـ توقف عن التدخين
6ـ اضبط مستوى ضغط الدم
7ـ عالج السمنة وتخلص منها