عادات تضرك أثناء الحمل مما يؤثر علي طفلك

هناك بعض العادات المتكررة تقومي بها يوميا ويمكن ان لا تعرفي انها تضرك وتضر جنينك

لنتعرف عنها:

1-القلق والتوتر الدائم :

القلق الزائد يضرك ويضر الجنين والاستماع الي التجارب السيئة للنساء الحوامل يزيد من قلقك وتوترك.

حاولي تجنب هذه التجارب لان يوجد الكثير من التجارب الجيدة، لذلك يجب عليك الهدوء والاطمئنان و الانشغال بأمور أخري.

2- الشمس :

كثير من السيدات تتجنب الشمس لعدة اسباب اهمها انها تسبب اسمرار البشرة، ولكن الشمس تحتوي على فيتامين د ومهمة للتدفئة و مهمة للتطهير،لذلك حاولي التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المفيدة من بعد الشروق أو السادسة صباحا حتي العاشرة صباحا و تجنبيها من الساعة الحادية عشر إلى الثالثة عصرا.

فلا تهملوا التعرض للشمس قدر المستطاع لتتلقي أكبر قدر من فيتامين د.

3-الكتمان:

في الشهور الأولي من الحمل تكون هناك تغييرات كثيرة ولكن تشعري أنها طبيعية ولا تستشيري الطبيب المختص عنها.

ولكن هذا خطأ شائع عليكي سؤال طبيبك في كل التفاصيل التي تخص الحمل في هذه الفترة لتجنب حدوث أي مشكلة تضرك أو تضر الجنين.

وهناك بعض السيدات التي تقوم بتسجيل هذه الاسئلة في ورقة أو من خلال الهاتف المحمول و عند زيارة الطبيب تقوم بسؤاله حتي لا تنسي شئ.